介紹日本資訊大型中文門戶網站
公眾號

關于我在日本患抑郁癥的經歷

日本通·2020-08-09 12:14:00·文化
10萬+閱讀
摘要:抑郁癥太常見了。

關于我在日本患抑郁癥的經歷

?Unsplash

抑郁癥太常見了。

根據日本厚生勞動省2013年度的數據,每15個人中就有一人在一生中至少罹患一次抑郁癥;2017年接受抑郁癥治療的患者數達到120萬。

但是,實際上大概只有5分之3的罹患者會選擇去醫院。

關于我在日本患抑郁癥的經歷

作者:金多蝦

從5月份開始就意識到自己精神狀態可能不太對,具體表現就是對什么事都提不起勁,覺得生活沒什么意思,對上班非常抗拒,每周日晚上都能感到絕望的情緒洶涌而來,每天早上起床都要經歷一次漫長的痛苦掙扎。

終于在6月底的周一謊稱自己發燒翹了班,卻躺在床上翻來覆去怎么也睡不著,想著要不干脆停職一段時間吧,真的撐不下去了。因為正值疫情嚴重的特殊時期,公司要求身體不舒服的員工都要去醫院檢查,我便也只能去家附近的診所做檢查。

護士和醫生都很友好耐心,于是不免多說了一句,每天都覺得很累,很虛弱,不開心,沒什么有意思的事情,可能心理上也有點問題。醫生即問我要不要試試看精神科,就給我寫了去綜合醫院的推薦狀,護士隨后幫我約好了初診時間,在一周后。

第一次去新醫院總是要填很多資料,個人信息,既往病史等等,因為醫院規模還可以,如果是語言不通的外國人還可以選擇翻譯陪診服務。

好不容易拿到診察劵,去了精神科見醫生之前還需要做一套很長的試題,這種試題我太熟悉了,每年公司都會給員工做壓力測試,差不多類型的問題。詢問你最近階段的心情,身體,睡眠,食欲情況等。

關于我在日本患抑郁癥的經歷

※在網上找的一部分試題

然后才是醫生問診,是一個稍微上了年紀的男醫生,問我有什么癥狀呢。我說,不想上班,太沒意思了。

- 是一直覺得很無聊還是突然覺得無聊?

- 以前還覺得挺有意思的呀,今年開始漸漸覺得無聊。

然后就這個問題,我們聊了十分鐘左右,醫生問了我的工作內容,經歷,人際關系等等。

最后還問我:你家族里也有同樣癥狀的人嗎?

我答:沒有呀,我問他們,他們還說工作很充實很快樂。

結果醫生竟然笑出聲來,“看來只有你一個人這樣啊”。說實話當時我覺得這個醫生有點過分,明明我很認真地在苦惱。

接著我們又聊了十分鐘其他事情,疫情,生活,除了工作外的其他煩惱等等。

醫生跟我解釋說,抑郁就是大腦中XX物質分泌減少(太專業的詞了,我沒記住),有些人發病是有誘因的,有些人不一定有,可以通過吃藥來慢慢調節這種物質的分泌水平,整個療程需要六個月到一年左右的時間,就看你愿不愿意在接下來的這段時間跟我一起進行治療了。怎么樣,對來精神科受診會不會有抵觸啊?

-倒不是會有抵觸感什么的,如果我不吃藥會怎么樣呢?

-也不會怎么樣,就是早點吃藥的話你就能早點恢復以前那個元氣滿滿的樣子了呀。

-那要是吃藥到一半停了會怎么樣啊,癥狀會惡化嗎?

-不至于會惡化,只是會一直停在這種不好不壞的樣子。

-中途可以換醫生嗎?

-當然沒問題。

-那要是我回國了呢?

-那也沒關系呀,藥的話全世界都有。

……

-好,那就吃藥吧。

-好的。

-其實我還有一件煩惱的事情...

-還有!?

在要不要吃藥這個問題上我糾結了好久,最終還是決定聽醫生話吃藥,因為就當時那個階段的情況,不吃藥的話我的生活可能會崩壞,現在看來當時的決定是正確的。

第一次醫生給開了一個星期的藥,因為有保險,藥錢加上診療費總共才花了不到2000日元(120人民幣),看到賬單的一瞬間我就原諒了醫生那一點點的漫不經心了。

關于我在日本患抑郁癥的經歷

電影《丈夫得了抑郁癥》

說說吃藥后的感受吧。

到今天我持續吃藥差不多一個月了,不是說變得有多開心,而是心情變得穩定,甚至是有一點遲鈍。但是對上班不會有之前那么強烈的絕望感了;也不會因為壓力暴食,然后為了減肥節食;不再熬夜,晚上一到九點就困得睜不開眼休息天也能早早起床...就是,生活在慢慢恢復正常的感覺。

可以說我是開始吃藥之后才意識到自己之前是真的不正常,打掃衛生,去超市買當季水果,去公園散步,看書,這些平常到不能再平常的小事,曾經我卻要耗費極大的精力,下很大的決心才能讓自己邁開腿。

還一直自責自己太懶,明明就是因為生病了。

關于我在日本患抑郁癥的經歷

電影《丈夫得了抑郁癥》

關于生病這件事,在公司也只是告訴了直屬上司,因為要請假去醫院。自從跟上司說了這件事之后,我能很明顯地感覺到他在極力地幫我轉換心情,雖然他沒有明說。

比如出外勤經常帶著我,有時候開著車在風景優美的鄉下轉一天;或者假裝記錯時間提早出門然后在商場吃冰激凌;有時候是辦完事借口太早回公司會被懷疑就先吃個下午茶,然后聊一聊看病的事情。

我知道這其中有一部分原因是關心下屬的身心健康是上司的職責,還有一部分原因是因為他可以感同身受。我上司曾經比我更嚴重,或者說,現在也比我更嚴重。

因為在滿員電車里有恐慌發作的經歷導致他不能再乘坐通勤電車,只能住在公司步行范圍內;每天早上起床都有極度的無力感,只能靠藥物勉強打起精神上班;壓力大時晚上睡覺會夢到跟人吵架然后手腳亂蹬...

關于我在日本患抑郁癥的經歷

聽我說吃了醫生開的藥以后不會再那么抗拒上班了。上司說:有這么好的藥?我也要問一下我的醫生。

一個星期后,他一臉喪氣地跟我說:“我跟醫生說我不想上班,上班沒意思,結果醫生安慰我說:工藤先生啊,沒有一個人是覺得上班有意思的,工作這種事情就是這樣啦,你看我上班也不是開心的呀。”

抑郁癥太常見了,根據日本厚生勞動省2013年度的數據,每15個人中就有一人在一生中至少罹患一次抑郁癥;2017年接受抑郁癥治療的患者數達到120萬;但是實際上大概只有5分之3的罹患者會選擇去醫院。

關于我在日本患抑郁癥的經歷

關于我在日本患抑郁癥的經歷

近年隨著人們對心理健康的關注逐漸上升,抑郁癥確診者數也不斷攀升。在日本,職場、學校也會定期引入心理醫生做講座和面談。因為工作性質關系,我得以知道公司幾乎每個部門都會有人或多或少有點抑郁,嚴重的還會因為抑郁停職,或者離職。

這些人中有的表面上嘻嘻哈哈,根本看不出異常;有些人經過一段時間的調整可以勉強恢復工作狀態;也有些人,我再也沒見過他們出現。

作為一個初期體驗者,我沒什么資格給出建議,只能借用精神科醫師的說法:抑郁癥是很常見的病,誰都有可能得,早期發現早期治療,恢復的可能性也很高。

關于我在日本患抑郁癥的經歷

電影《丈夫得了抑郁癥》

*文章為作者獨立觀點,不代表日本通立場

本文由 日本通 授權 日本通 發表,版權屬作者所有,未經許可,嚴禁通過任何形式轉載。

參與討論

登錄后參與討論
日本通 資深作者
86044篇文章

作者簡介

介紹日本資訊大型中文門戶網站

熱門文章

网上奔驰宝马 河南体彩481 怎么股票开户 湖北十一选五遗漏 北京十一选五现在开奖结果9 中联重科股票今日行 大盘为什么是上证指数 甘肃11选5前三直复式票 甘肃体彩十一选五走势一定牛 东方6十1开奖走势图 江苏快三基本走势图表 广东福彩好彩一开奖结果查询 6码两期计划 云南时时彩开奖时间 湖北快3开奖查询结果 体彩7位数开奖时间 最好用的股票分析软件